こんばんは、アイカです。

テスト期間です嫌だーーー！(´・ω・｀)

日記はつけてるのにブログをサボっていましたです…。

最近は、そうですね、

誕生日にお母さんとお父さんと話をして

初めてちゃんと気持ちを言えました。

気付いたらカッターで、切ってしまっていて

ちょっと掠っただけなのに血がたくさん出てパニックになってしまいました。

カッターで切ったのは初めてでした。

両親と言い争いもあったものの、

少しはお互い歩み寄れたと思います。

あと、代償行為(？)になりそうなものを見つけました！

一つめは、発声です！

演劇部の現役時代役者をしていて、普段発声をしていました。

発声するとすっきりするので、やってみたら少し楽になりました。

二つめは、胸をトントンと叩いて深呼吸です。

彼氏との電話中、まさかの癇癪を起こしてしまって彼氏に「胸叩いて、トントンしながら深呼吸してみて」と言われしてみると、

落ち着くことが出来ました。

彼氏も彼氏なりにいろいろ調べてくれていたみたいです。

このふたつを咄嗟の時にできるか、

頑張ってみようと思います。

最近本当に寒いので、

風邪をひかないように受験勉強頑張ろうと思います🙌

こんばんは、アイカです。

心療内科から帰ってきました、

寒いですね🍃😖💦

実はこの前の土日、両親と揉めに揉めていました。

リストカットしてるのを見て、

｢こうなるのは我々の所為か｣と言われたり

かみそりを取り上げられてしまうと

勢いづいて、思ってもない暴言を。

その度切って、といった休日でした。

その旨を心療内科の先生に相談。

すると、

日記をつけることと週１のカウンセリングを紹介することを勧められました。

日記は早速今晩からつけていこうと思います。

カウンセリングの件は、

自分と相談して考えようと思います。

今はお母さんと兄弟とはわりと話せるようになってきています。

お父さんは、ちょっと厳しいですね。

怖いというか、なんというか。

多分私のことに興味はないんだと思います。

そんなこんなで、なんとか大丈夫です。

私事ですが、明日誕生日ということで

友達にたくさんプレゼントをもらいました🎂🎁🎉

お久しぶりです、アイカです。

お家でいろいろあり、更新が久しぶりですね。

明日は２回目の心療内科。

良くも悪くも、沢山あった２週間でした。

また詳しくは明日、

ブログに書こうと思います。

今日は息抜きに散歩に行って写真を撮りました。

もうすぐ誕生日です、寒い。